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一根玉米的可食用重量

100g玉米棒只有46%可以吃的,一般我们买的玉米棒最多200g-300g,也就是说,可食的部分是200*46%=92g至300*46%=138g左右,一根玉米棒的热量也就最多100K.

玉米(鲜),又称苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷 热量:106.00 大卡/100克 每100克玉米含热量106千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等.玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高410倍.玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利.玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利.

那够小的,晒干就是50克左右.一般玉米穗在100到150克,有大穗例如白马牙,能达到180克

你好,100克鲜玉米的热量是106卡(不包括不可食的),但100克的鲜玉米有46克是不可食的(大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量,1克脂肪. 米饭的热量比玉米高.玉米多吃不会增肥,反而有

玉米可食用部分 占整个玉米的重量 40-50% 左右.一般都有150-200克左右

不一 普通的玉米棒约200克 大的能有400多克 一般干的粒轴比为9比1

一根中等在小的水煮玉米的重量是200克左右; 有70克左右的玉米;每100克玉米含热量196千卡.粗脂肪含量高,在3.5%至4.5%之间.玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等.据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等.玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍.玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄.玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利.玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利.

你好:一根玉米大约200克 O(∩_∩)O,互相帮助,共同进步!Thanks!!

一个玉米棒上大约300..吃玉米并不是说他有减肥的功效,而是他当中不含脂肪和过多的能量,能够使人体产生饱腹感,就不用再吃其他的东西了,大概原理就是这样的. 玉米当中含丰富的粗纤维,同时,还有丰富的B族维生素,能够满足人体的需求,同时,玉米的粗纤维可以让人体有饱腹感,自然吃下去后就不会再想吃其他的,就避免了过多的能量和脂肪的进入.自然就达到减肥的功效了 那么一天最好不要吃太多,本来玉米可帮助胃肠蠕动,可帮助排便,但是过多的话,加重胃肠到负担,导致体内过多的营养素随着蠕动一起排除,就起到不好的效果,所以建议一天2根就足够了.

大概是200克左右;大约有70克的玉米;光算玉米的,那棒又不能吃的.

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